Pola makan dan gaya hidup yang perfectionis serta disiplin yang tinggi mempengaruhi tubuh-tubuh langsing wanita jepang. 

Ada beberapa hal yang menimbulkan efek langsing dan panjang umur  di jepang di antaranya :

Kebiasaan makan dan minum

1. Kebiasaan makan ikan, terutama salmon adalah makan yang paling di gemari dan nomor 1 di jepang.
2. Mengkonsumsi sayuran
3. Mengkonsumsi nasi secukupnya
4. Kacang kedelai
5. Mie, berbeda beda rasanya tergantung tekstur masing-masing ada ramen, soba, somen, dan udon
6. Minum teh terutama teh hijau sangat di hargai di jepang karena dapat melindungi kesehatan dan panjang umur.
7. Buah-buahan

mengkonsumsi buah-buahan

Masyarakat jepang mengkonsumsi buah buahan dalam bentuk masih segar bukan olahan mereka memakan buah sebagai cemilan dan tidak terlalu banyak, selain itu mereka juga tidak membiasakan memakan makanan yang manis-manis seperti donat, kue, biscuit dan hidangan penutup yang di panggang atau di bakar apalagi makanan dalam kemasan.